美國產檢項目（一般孕婦）

很久沒有更新部落格了，因為我懷～孕～了！懷孕之前備孕了許久，過去這一年更是積極在調養身體，比較少出去旅遊，就沒有遊記可以寫了。

在這裡分享一下美國一般產檢的經歷，與台灣產檢有些不同之處。

在美國第一次產檢通常都安排在8週的時候，不會早於這個週數，除非是透過不孕療程懷孕才會在更早的時候進行產檢。

第一次產檢會照超音波確認不是子宮外孕和照胎兒心跳。除非是高風險孕婦，不然整個孕期一共只會照3次超音波。這點與台灣產檢幾乎是每次都會照不同。

第一次門診時醫生會開驗血單，讓你去做第一孕期的抽血檢查。下一次的產檢會是在第12~13週，做Nuchal Translucency Scan (NT Scan)照胎兒頸後透明帶篩檢染色體異常。如果這項檢查發現異常就會建議做進一步的檢查。35歲以上的孕婦保險有cover做NIPT驗血也可以篩檢染色體問題及知道胎兒性別，35歲以下可能就要詢問一下自付費用是多少。

之後的產檢都是一個月一次，每次去醫生會聽胎心和量媽媽肚圍。

第三次的超音波是在19~20週的高層次超音波，這是個詳盡的檢查，會看胎兒的各個器官內臟，也是在這個檢查中可以得知胎兒性別。如果有發現任何異常的部分：例如心臟結構的問題，就會有進一步的檢查。

在24週左右會測媽媽的血糖，來看是否有妊娠糖尿的問題。如果有就會被安排去看營養師。

第三孕期的時候會再驗血一次，看有無貧血狀況。

這時產檢也會開始變成每兩週一次。最後幾週一週一次直到生產。

我現在進入倒數的週數了，每週產檢一次。非常期待卸貨的那一天！！

[灣區旅遊] Pescadero小鎮鄉村踏青之旅

這次感恩節假期，我們以stay-in-town holiday的方式渡過，一般感恩節出去旅遊會做的事：購物、吃buffet、逛景點一樣都沒有少。在網路上採購Black Friday deals，去San Jose吃sushi buffet(感恩節隔天週五中午去發現是收平日午餐價，不到$15!），還有到歷史小鎮半日遊。

在安排半日遊行程時已鎖定目標距離在開車1～2小時可以到的地方。從地圖上看，這樣距離的地方幾乎都去過了。我一向喜歡去沒去過的地方，既然附近熱門的地方都走完了接著就去找一些具當地特色的hidden gems吧。

灣區的人對在Hwy 1上的Half Moon Bay跟Santa Cruz這兩個地方一定都很熟悉，這次我們去的地方就在Half Moon Bay跟Santa Cruz中間的一個小鎮Pescadero。從Hwy 280穿過山轉上1號公路就馬上看到蔚藍的太平洋。

這裡有好幾個州立海灘：San Gregorio State Beach, Pomponio State Beach 跟Pescadero State Beach。這裡的沙灘都是細白沙，很適合在上面玩耍。這段1號公路海景非常美。

 大多數人到這附近都是去Pigeon Point看歷史悠久的燈塔或再往南一點的Ano Nuevo State Park看成群的海象Elephant Seals。

但轉進Pescadero Creek Road，離海岸線2 miles，有一個仿佛時光倒流到十九世紀的可愛小鎮。這裡有New England風的建築，葡萄牙式的傳統，Pescadero鎮一共只有765個居民，短短的一條主街上所看到的就是這個鎮所有的店面了：一個加油站＋墨西哥餐廳、一個咖啡廳、一個bar、兩家市場、還有在最底端的教堂。

在這麼個小鎮有什麼是值得外來客到此一遊的呢？這裡有家叫Arcangeli Grocery Co/Norm's Market的市場，有遠近馳名的Artichoke Garlic Herb麵包。從1929年起Arcangeli家族就在Pescadero賣義式麵包，許多遊客大老遠專程到此店就是為了買到這個每15分鐘出爐的香噴噴artichoke朝鮮薊大蒜麵包。

這款麵包受歡迎的程度是在我拿著手機拍櫃子上的麵包的短短幾秒內，麵包就被一掃而空了。還好大衛眼明手快，抓了兩個，不然等我拍完也沒得吃了。

秒殺麵包

廚房內滿滿的生麵團等著入烤箱

買好麵包到店外的桌子準備開吃

大概有我六個拳頭大的麵包，才拿出來空氣中就瀰漫著大蒜香，令人迫不及待要吃下肚。

原以為artichoke只會是一小塊，撕開麵包看到滿滿的artichoke，好令人興奮！

Artichoke的水分完全被鎖在裡面，烤完的麵包依然濕潤，外酥內軟，搭配大蒜和香料調味，太好吃了！沒多久一大塊的麵包就被我們兩個吃掉一半。

吃完麵包我們散步到鎮上唯一的教堂，這間是整個San Mateo/Santa Clara County保留在原建蓋地歷史最久的教堂。每週日早上還有聚會。

走回主街的另一端是Pescadero另一個知名的店，這家一樣歷史悠久(1894)的Duarte's Tavern是鎮上唯一正式的餐廳，也是居民的聚集地。它家有名的螃蟹海鮮湯Crab Cioppino還被美食節目Diners, Drive-Ins and Dives主持人Guy譽為全美最好吃的Crab Cioppino。但這次因適逢加州螃蟹中毒事件，我們就沒去吃這道菜了。

直到幾年前，Pescadero都沒有咖啡廳，這家Downtown Local結合了現代和復古，咖啡是用舊金山知名的Sight Glass咖啡豆，買杯咖啡剛好配剛才買的麵包。店內還賣各式復古玩具、衣服飾品。

Pescadero這一帶還有一些農場。離開小鎮主街，下一站到當地的一個牧場參觀。Harley Farms Goat Dairy是個專養山羊的牧場，全年開放給民眾參觀。這裡養了200隻Alpine goats，還有三隻專門保護山羊的駱馬Llama。

小朋友看到羊都跑去摸，我受不了羊身上的臭味，只能隔的遠遠的合照一下。

看完羊兒之後到barn去試試從這些山羊奶製作出來的羊乳酪。

擠山羊乳的器具

Harley Farms的這款Monet山羊乳酪是得過金牌的冠軍cheese，有多種不同的花紋和口味。

我試吃了一個蜂蜜薰衣草口味的goat cheese, 味道很溫和，口感柔順。

吃不慣山羊乳酪沒關係，還有山羊奶乳液跟香皂呢！

從barn的閣樓望出去，農場好風光。Harley Farms除了自己到處走走參觀，也可以參加農場的tour或預約農場的季節性晚餐：http://harleyfarms.com/index.php 

Where to find it:

Arcangeli Grocery Co/Norm's Market

287 Stage Rd, Pescadero, CA, 94060

http://www.normsmarket.com 

Harley Farms Goat Dairy 

205 North St, Pescadero, CA 94060

Hours: 10AM - 5PM

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[灣區生活] 週末小約會 Palo Alto Hanahaus Blue Bottle Coffee歷史與創新的結合

週末閒暇時我喜歡到有特色或是氣氛好的咖啡廳點杯咖啡，與大衛天南地北的聊著天，我們都很喜歡Blue Bottle的咖啡，這次去了它們南灣最新的旗艦店．

Blue Bottle Coffee舊金山以南的第一家分店選在科技新貴集結地Palo Alto．就是這個咖啡及共用工作空間的HanaHaus，該店建築是歷史悠久的戲院Varsity Theater舊址．





穿過西班牙Mission-style佈道院風格的中庭，大家悠哉的在這個戶外空間喝著咖啡，有的在跟家人朋友聊天，有的專心的打著電腦，享受午後溫暖的陽光．

進去主咖啡廳點了杯招牌New Orleans冰咖啡後，我們也到外面找了個噴水池旁的長椅坐下，眼前的景色還以為去到歐洲的廣場，完全不像是美國一般的咖啡廳．

熱熱的天喝著涼涼的香濃冰咖啡，好過癮！

之前介紹過Blue Bottle Coffee的咖啡，這邊就不贅述了 （介紹文連結）

走廊也有座位讓想要在戶外又不想曬太陽的人坐，很周到

咖啡店的大門在中庭的最裡面，進去後別有洞天，室內保留了這個已有90年歷史的建築物風格，柱子上都鍍金，連燈飾都是歐式的吊燈．

在這麼古色古香的咖啡廳的一角則是一個充滿創新概念的共同工作空間，給團隊在這開會上班，使用這空間需要事先在網上預約，按桌位大小和時數收費．也有conference room可以租用．

整個咖啡廳都有提供免費的無線網路，不租用工作空間也可以在咖啡廳內工作．

Hanahaus不定期也會有一些講座，像是設計方面的workshop或創客活動，都很不錯．


Ｗhere to find it:

Hanahaus

456 University Ave, Palo Alto, CA
7AM~9PM
http://hanahaus.com

哈尼在北加FB分享舊金山灣區吃喝玩樂

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[灣區美食] 不可錯過的人氣早午餐Stacks

假日就是想睡到自然醒！晚起也不怕沒早餐吃，「Brunch」已經成為許多人的生活習慣，更是舊金山灣區的人最熱衷的．週末假日我最喜歡在起床後悠閒的出門去吃頓元氣滿滿的早午餐，不管是和好姐妹聊聊天或與大衛先生午後約會，在緩慢的 Brunch 節奏中過著恬適的幸福日子！


這天又是個陽光普照的假日，正午前來到Campbell Downtown的超人氣早午餐店Stacks，遠遠就看到店外站滿了等位的人

只要是週末假日這樣的排隊場景在Stacks是稀鬆平常的事，往往都要等上一個小時，所以店家特別在外面提供了免費的咖啡和紅茶給等待的客人喝

Stacks餐點內容非常的豐富，多種口味的pancakes、歐姆蛋、可麗餅、堡類、卷餅，想吃美式道地的Brunch，來這就對了

 Eggs Louis

Stacks人氣餐點，蟹肉班尼迪克蛋佐荷蘭醬（如果跟我一樣喜歡醬料自己斟酌加，可以請店家醬料另外裝）．這一道包含新鮮水果和馬鈴薯煎餅hash brown

水煮嫩蛋搭著菠菜、蟹肉和英式馬芬，一起吃下真是美味！

淋上一些荷蘭醬更多了層風味

Chorizo (Bacon) & Eggs Taco
早餐墨西哥卷，可以將培根換成墨西哥香腸Chorizo加入蛋和起司，包在溫溫的墨西哥餅，還可加附的半顆酪梨和莎莎醬，這個國境之南的早餐料理是加州美式早餐店常見的一道食物

喜歡吃煎餅pancakes的，到Stacks一定要嚐嚐這裡的特色椰子pancakes．

***美式早餐"Eggs Any Style"寶典***
如果你曾經對著menu問過上面寫的eggs any style究竟有哪些style，這邊幫大家整理出來最常見的：

Soft Boiled
連殼一起下煮水煮3~5分鐘的水煮蛋

Flickr/guzzphoto


Hard Boiled
蛋黃全熟的水煮蛋

Scrambled
炒蛋

Sunny Side Up
不翻面，只煎一面蛋白的荷包蛋

Poached
將蛋打在略滾的水中煮的水煮嫩蛋

Over Easy
兩面都煎的荷包蛋，蛋黃是生的 （如果要蛋黃熟一點就點Over medium）

吃完還可以到Downtown Campbell散散步，逛逛小店，到咖啡廳喝杯咖啡吃個甜點．

Stacks在灣區有多家分店：
http://www.stacksrestaurant.com

CAMPBELL
139 E Campbell Ave
Campbell CA 95008
408-376-3516
Hours: 7:00am - 2:00pm Mon-Thu; 7:00am - 2:00pm Fri-Sun

REDWOOD CITY314 El Camino Real
Redwood City CA 94062
650-482-2850

BURLINGAME
361 California Dr
Burlingame CA 94010
650-579-1384 

MENLO PARK 600 Santa Cruz Av 
Menlo Park CA 94025
650-838-0066

SAN FRANCISCO 501 Hayes St 
San Francisco CA 94117
415-241-9011 


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